Lebih dari Sekadar Relaksasi, Ketahui Manfaat Pijat Refleksi untuk Kesehatan

Liputan6.com, Jakarta - Di tengah kesibukan dan tekanan hidup di kota besar, banyak orang mulai menyadari pentingnya merawat tubuh bukan hanya saat sakit, tapi juga sebagai bagian dari rutinitas sehat. Salah satu metode yang kian populer adalah pijat refleksi atau refleksologi. Lebih dari sekadar teknik relaksasi, refleksologi terbukti memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

“Refleksologi membantu memperlancar peredaran darah, meredakan ketegangan otot, dan meningkatkan kualitas tidur,” jelas Direktur Havanna Reflexology Felim Liyanta di Jakarta, Kamis (12/6).

Refleksologi adalah teknik pijat yang menstimulasi titik-titik tertentu di tubuh, terutama pada telapak kaki, tangan, atau kepala. Titik-titik ini dipercaya terhubung langsung dengan organ dalam tubuh melalui jaringan saraf.

Menurut Felim, ada lebih dari 7.000 ujung saraf di telapak kaki yang masing-masing berkaitan dengan organ penting seperti paru-paru, ginjal, hingga sistem pencernaan.

“Misalnya, bagian tengah kaki berhubungan dengan perut dan usus, sedangkan ujung jari kaki berkaitan dengan kepala dan sinus,” ujarnya melalui keterangan terlulis.

Manfaat Refleksologi untuk Kesehatan

Meskipun sering disamakan dengan pijat biasa, refleksologi memiliki pendekatan yang lebih dalam. Selain relaksasi otot, refleksologi juga mendukung pemulihan tubuh secara menyeluruh.

Beberapa manfaat refleksologi yang sudah dirasakan banyak orang antara lain:

• Mengurangi stres dan kecemasan: Stimulasi titik-titik refleksi membantu menurunkan sistem saraf simpatik yang aktif saat stres, lalu mengaktifkan sistem parasimpatik yang menenangkan.
• Membantu tidur lebih nyenyak: Refleksologi merangsang produksi hormon endorfin dan serotonin yang membuat tubuh lebih tenang dan rileks.
• Meringankan gejala kelelahan dan burnout: Sangat efektif untuk pekerja kantoran, ibu rumah tangga, atau siapa pun yang mengalami kelelahan kronis.
• Melancarkan sirkulasi darah dan metabolisme: Pijatan yang tepat dapat membantu proses detoksifikasi alami tubuh.
• Menjaga keseimbangan hormon: Sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang mengalami gangguan tidur, siklus haid tidak teratur, atau gejala menopause.