Liputan6.com, Jakarta Nyaris menginjak usia 50 tahun, produser musik sekaligus ibu tiga anak, Maia Estianty, tetap tampil bugar dan awet muda. Banyak yang penasaran dengan rahasianya. Ternyata, salah satu resep awet muda adalah manajemen stres.
Ia berusaha untuk bisa mengontrol stres dengan baik. Hal ini ia lakukan karena sadar jika sudah stres bisa menurunkan imunitas tubuh lalu mudah sakit.
“Stres itu paling gampang bikin sakit,” ujar Maia dalam acara bersama GSK Cegah Cacar Api di Jakarta Pusat, Selasa, 23 Juli 2025.
Maia juga percaya bahwa menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan merawat tubuh. Karena itu, Maia memilih untuk tidak membebani diri secara berlebihan dan lebih selektif dalam menerima tekanan dari lingkungan sekitar.
"Kita hidup enggak boleh banyak beban, kita kurang-kurangi sesuatu yang bikin stres," ucapnya.
Tak hanya menjaga pikiran tetap ringan, Maia juga rutin berolahraga dan menjaga pola makan. Ia menyadari bahwa tubuh perlu dijaga seiring bertambahnya usia, termasuk dengan memperhatikan asupan makanan dan pola tidur yang tidak berantakan.
Menerima Kelebihan dan Kekurangan Diri
Bagi Maia, menerima diri sendiri apa adanya juga menjadi kunci penting dalam menjalani hidup dengan bahagia.
“Kita harus menerima kelebihan dan kekurangan diri kita. Kita menua itu pasti tapi tetap cantik di usia tua,” ujar Maia.
Maia Aktif Edukasi Kesehatan Termasuk tentang Cacar Api
Di usia yang hampir 50 tahun, Maia semakin tertarik untuk membagikan konten yang tak hanya soal kecantikan, hal-hal lucu tapi juga edukasi kesehatan. Salah satunya mengenai herpes zoster atau cacar api, penyakit ini disebabkan oleh virus varicella-zoster, virus yang sama yang menyebabkan cacar air.
Maia mengungkapkan bahwa cacar api bisa dicegah selain dengan menjaga imunitas tubuh kuat juga dengan vaksinasi.
"Penyakit ini kan kalau kena menakutkan ya tapi bisa dicegah dengan vaksinasi," katanya.
Maia menekankan pentingnya mencegah daripada mengobati. Menurutnya, masih banyak orang yang baru sadar pentingnya menjaga kesehatan setelah jatuh sakit.
"Jangan nunggu sakit dulu baru sadar, mending dari sekarang sadar bahwa mencegah lebih baik daripada sakit. Apalagi saat sakit uang untuk berobat lebih mahal, vaksin berapa sih ya. Mending kita mencegah," katanya.
.
Apa Itu Cacar Api?
Cacar api adalah penyakit yang ditandai dengan timbulnya bintil berisi air yang disertai nyeri pada salah satu sisi tubuh. Lepuhan atau bintil berisi air itu bisa muncul di seluruh bagian tubuh. Bisa di wajah, badan, lengan atau kaki.
Gejala khas lain dari herpes zoster atau cacar api ini adalah lentingan yang mengikuti saraf.
Cacar api adalah penyakit akibat virus Varicella zoster-- virus yang sama penyebab cacar air. Virus tersebut tetap berada di dalam tubuh dan menjadi inaktif. Namun, saat daya tahan tubuh lemah maka virus tersebut bisa 'bangun' atau istilah lainnya reaktivasi menjadi herpes zoster.
Risiko seseorang terkena herpes zoster meningkat saat usia 50 tahun. Hal ini terjadi karena imunitas tubuh mulai menurun. Namun, pada beberapa orang dengan kondisi khusus seperti kanker dan penyakit autoimun lebih rentan di usia di bawah 50 tahun terkena herpes zoster.