Cara Hyunjin Stray Kids Jaga Bentuk Tubuh Meski Malas Olahraga Berat

Liputan6.com, Jakarta - Banyak orang penasaran, apa sebenarnya cara Hyunjin Stray Kids menjaga tubuh atletisnya? Dengan penampilan penuh tenaga di atas panggung dan bentuk tubuh yang ideal, publik mengira dia menjalani workout rutin layaknya atlet. Namun, ternyata, cara Hyunjin menjaga kebugaran justru cukup unik. 

Tanpa latihan fisik berat, Hyunjin tetap mampu tampil memukau dengan tubuh yang ramping dan bertenaga. Rahasianya? Menari. Idol Kpop yang dijuluki “Versace Prince” ini menjadikan tarian sebagai cara utama untuk tetap aktif dan bugar. 

Dalam siaran langsung Instagram pada 17 April 2024, Hyunjin mengungkapkan bahwa dirinya sama sekali tidak rutin berolahraga. "Aku tidak workout, tapi aku harus workout," katanya sambil tersenyum saat menjawab pertanyaan penggemar soal otot lengannya.

Dia juga pernah mengaku tidak bisa melakukan latihan kaki sendirian. Hal ini terlihat dalam reality show SKZ Talker, saat rekan satu grupnya, Changbin dan Han, menggoda kemalasannya berolahraga.

"Aku terlalu malas buat itu. Kenapa kamu bisa melakukannya?," celetuk Hyunjin Stray Kids disambut tawa teman-temannya.

Meski begitu, menari telah menjadi cara efektif Hyunjin menjaga kondisi tubuhnya. Sejak masa trainee, dia terbiasa menjalani sesi latihan menari intensif dari pagi hingga sore hari. Bahkan, dia masih melanjutkan latihan setelah pulang sekolah di Seoul School of Performing Arts (SOPA).

Menariknya, cara menari seperti yang dilakukan Hyunjin bukan hanya bermanfaat untuk fisik. Menurut penelitian dari University of Brighton, menari mampu membakar lebih banyak kalori dibandingkan lari, renang, maupun bersepeda dalam periode waktu yang sama. Laporan ini dimuat dalam CBS News.

Selain itu, menari juga berperan besar bagi kesehatan mental dan otak. Studi dari Albert Einstein College of Medicine yang dipublikasikan dalam New England Journal of Medicine (2003) menyebutkan bahwa menari dapat menurunkan risiko demensia secara signifikan.

British Science Association juga mencatat bahwa menari membantu menurunkan kadar kortisol (hormon stres), sekaligus meningkatkan dopamin dan endorfin yang menimbulkan rasa bahagia.

Hyunjin sendiri pernah mengungkapkan bahwa dirinya sempat kesulitan menari di awal karier. Dalam wawancara bersama Studio Choom (22 Oktober 2021), dia mengatakan kemampuan menarinya dulu sangat buruk, bahkan sering membuatnya menangis.

Namun kini, Hyunjin justru dikenal sebagai main dancer andalan Stray Kids yang piawai menciptakan koreografi.

Salah satu karyanya adalah tarian untuk lagu When the Party’s Over milik Billie Eilish, yang dirilis di kanal YouTube Stray Kids pada 9 Mei 2020. 

Jadi, jika kamu mencari cara alternatif untuk tetap sehat tanpa harus mengangkat beban atau lari maraton, menari bisa jadi pilihan menyenangkan, dan Hyunjin adalah buktinya.