7 Kebiasaan yang Bikin Rambut Rontok, Termasuk Langsung Tidur Usai Keramas

1 month ago 20
informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online informasi hari ini berita hari ini kabar hari ini liputan hari ini kutipan hari ini informasi viral online berita viral online kabar viral online liputan viral online kutipan viral online informasi akurat online berita akurat online kabar akurat online liputan akurat online kutipan akurat online informasi penting online berita penting online kabar penting online liputan penting online kutipan penting online informasi online terbaru berita online terbaru kabar online terbaru liputan online terbaru kutipan online terbaru informasi online terkini berita online terkini kabar online terkini liputan online terkini kutipan online terkini informasi online terpercaya berita online terpercaya kabar online terpercaya liputan online terpercaya kutipan online terpercaya informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online informasi akurat berita akurat kabar akurat liputan akurat kutipan akurat informasi penting berita penting kabar penting liputan penting kutipan penting informasi viral berita viral kabar viral liputan viral kutipan viral informasi terbaru berita terbaru kabar terbaru liputan terbaru kutipan terbaru informasi terkini berita terkini kabar terkini liputan terkini kutipan terkini informasi terpercaya berita terpercaya kabar terpercaya liputan terpercaya kutipan terpercaya slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online

Liputan6.com, Jakarta Rambut rontok adalah masalah umum yang bisa dialami siapa saja. Menurut American Academy of Dermatology Association (AAD), rambut rontok 50-100 masih dianggap normal. Namun, tetap saja jika rambut rontok terlalu banyak dari biasanya bisa membuat stres.

Jika merasa rambut rontok lebih banyak dari biasanya, coba cek lagi kebiasaan Anda sehari-hari. Ada beberapa kebiasaan yang ternyata bikin rambut rentan rontok.

1. Menyisir Rambut yang Masih Basah

Menurut American Academy of Dermatology Association, rambut dalam kondisi basah lebih rapuh. Menyisirnya saat masih basah dapat membuatnya patah dan rontok.

Untuk mengurangi risiko rontok, pastikan rambut sudah hampir kering saat disisir. Gunakan sisir bergigi jarang dan pelan-pelan jika memang perlu disisir.

2. Menggunakan Alat Styling Panas Berlebihan

Penggunaan catokan, hair dryer, atau curling iron terlalu sering (apalagi tanpa pelindung panas) bisa merusak batang rambut dan memicu kerontokan.

3. Mengikat Rambut Terlalu Kencang

Poni dikuncir ketat, cepol, atau kepang yang terlalu erat bisa menyebabkan traksi alopecia, yaitu rambut rontok akibat tarikan berlebih pada akar rambut.

4. Kurang Nutrisi

Kekurangan zat besi, protein, zinc, vitamin D, atau biotin bisa menyebabkan rambut rontok. Diet ekstrem pun bisa berdampak pada kesehatan rambut.

Maka dari itu pastikan makanan seharin memiliki nutrisi yang baik untuk rambut meliputi protein, vitamin (terutama vitamin B kompleks seperti biotin dan vitamin D), mineral (seperti seng dan zat besi), serta asam lemak omega-3.

5. Stres Berlebihan

Stres kronis bisa memicu telogen effluvium, yaitu kondisi saat banyak folikel rambut masuk fase rontok sekaligus.

6. Menyisir Rambut Terlalu Sering

Menyisir rambut 100 kali sehari atau menarik-narik rambut untuk menatanya bisa bikin rambut rontok. Maka dari itu, sisir seperlunya tidak perlu sampai hingga puluhan kali dalam sehari.

7. Tidur dengan Rambut Masih Basah

Ini bisa menyebabkan rambut kusut, patah, dan bahkan memicu jamur di kulit kepala jika dilakukan terus-menerus.

Read Entire Article